Категории каталога

Беспокойство, страх, депрессия [3]
Как выходить из положений, порождающих чувства беспокойства, страха, депрессии.
Методы, техники, приёмы, упражнения [7]
Различные методы, техники, приёмы, упражнения, медитации для удачного решения беспокоящих вопросов.
Советы в афоризмах, притчах [5]
Советы в афоризмах, притчах, высказываниях, стихах...
Весёлые советы [0]
Весёлые, шутливые советы, анекдоты. В каждой шутке есть доля правды.
Фен-шуйные советы [1]
Золотые правила фен-шуй
Христианские советы [2]
Советы отцов
Советы психологов [3]
Психологические советы
Советы из литературы [1]
Советы подобранные из литературы, высказываний известных людей.
Советы из сети [0]
Советы найденные в сети, в блогах, на сайтах..., в интренете...
Советы без авторов [0]
Советы без указания авторства, т.е. автор не был указан.

Форма входа

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 32




Пятница, 15.12.2017, 03:23
Приветствую Вас Гость | RSS
СОВЕТНИК
Главная | Регистрация | Вход
Каталог советов


Главная » Статьи » Первая сотня советов » Методы, техники, приёмы, упражнения

Раскрытие Внутреннего Солнца
Раскрытие Внутреннего Солнца

      Когда мы испытываем нехватку Солнечного света, мы можем оживить, усилить его пригласив в своё внутреннее пространство, медитируя о Духовной природе Солнца и распространяя это в себе.
      Сядьте удобно и успокойтесь. Скажите себе: „Успокаиваю cвой ум. Каждодневные проблемы и поток, результаты медитации передаю Божъей воле и опеке. Пусть эта медитация приносит пользу ко всем аспектам моего существования и всем живым существам. Да происходит это по доброте и любви Бога.“
      Расслабьтесь и вообразите, что сияющее Солнце появляется перед вашим лицом в вашем внутреннем зрении. Чувствуйте не только его материальное, но и духовное сияние и теплоту. Не старайтесь создавать это трудными усилиями - только позвольте этому появляться… Неперестарайтесь, неторопитесь - делайте это самым приятным для себя способом, темпом…
      Чувствуйте, как её лучи ласкают ваше лицо, заливают эго светом, пронизывая ваше сердце. Чувствуйте, как этот свет затопляет ваше сознание и проясняет его будто чистый горный воздух.
      Позвольте себе чувствовать свет любви Солнца, пережить его не только как материальное, но и как духовное существование, как замечательную Звездную Индивидуальность…
      Позвольте себе спокойно и сознательно дышать обьединёным способом, вдыхая и выдыхая через нос. Представьте, что с каждым вдохом так же вдыхаете духовное счастье, свет и теплоту Солнца, а с каждым выдохом излучаете это в окружение.
      Делайте это спокойно и мягко, неперестарайтесь и не бойтесь излучать энергию - Вам её точно будет достаточно.
      Почувствуйте, что Солнце может жить в вашем физическом теле таким же образом, как она светит в небе. Чувствуйте духовный свет и теплоту Солнца в том месте вашего тела, в котором оно захочет появиться. Позвольте Солнцу перемещаться от места перед Вами во внутреннее пространство вашего физического тела. Чаще и легче всего оно появится в Вашем сердце или солнечном сплетении, заполняя эти места своей энергией, предоставляя Вам живость и радость.
      Если Солнце выберет центр Вашей груди, то процесс будет несколько отличен, но это также будет замечательно. Только дайте процессу происходить и доверяйте этому.
      Продолжайте спокойное, сознательное, нежное дыхание вместе с внутренним светом Солнца, наслаждайтесь этим и вслушайтесь в глубокую весть, которую, возможно, Духовная сущность Солнца пожелает передать Вам. Если Вы подружитесь с этим внутренним Солнцем, Вы можете почувствовать, что оно желает путешествовать в Вашем теле, очищая его и заполняя энергией, светом, оптимизмом и радостью. Может случиться, что Вы будете наблюдать путешествие Солнца через вашы чакры, энергетические вихри по вашему спинному хребту или, возможно, в вашей голове, ладонях или пятках. Стремитесь не управлять этим процессом своим умом. Позвольте своей внутренней сущности, вашей Духовной и Божественной природе вести этот процесс. Не забывайте продолжать спокойное, сознательное, нежное и связанное дыхание.
      Если Вы делаете эту медитацию правильным способом, без напряжения, жадности, Вы можете испытать глубокое удовольствие, восстановить силы и оптимизм.
      Ваша первая медитация может длиться очень коротко - две - три минуты. На следующий день Вы можете медитировать в течение пяти минут. Вслушайтесь в процессы, происходящие в Вас и не переусердствовайте. Эта медитация предоставит Вам достаточное количество энергии.
      Стремитесь не только вдыхать энергию, но не забывайте излучать её выдыхая.
      Новички часто делают ошибку, когда они, привыкшие к низкому потенциалу энергии и её нехватке, во время медитации подсознательно пробуют вдохнуть много энергии и не щедры, излучая это (может не хватить, лучше нерасставаться). Это может очень скоро Вас переполнить энергией. В таком случае можете испытать напряженность, давление в голове или даже лёгкую тошноту.
      Поэтому очень важно дыша не только достаточно вдохнуть, но и великодушно выдыхать, не бояться расставаться. Только таким путём может начаться ценное обращение энергии в вашем теле. Это очень важно осознать и наблюдать. Если Вы испытываете избыток энергии, не пугайтесь - важно сохранить мир мыслей и эмоций. Скажите себе: „Излучаю избыток энергии через все свои чакры, макушку головы, ладони, пятки, через кожу“. Тогда ждите и позвольте этому происходить.
      Позже Вы можете продолжить эту медитацию каждый день в течение пяти минут, а если замечаете, что преуспеваете, Вы можете продлить это и медитировать в течение десяти минут. Однако не делайте это дольше чем десять минут, если Вы не имеете достаточный опыт, относящийся к медитации, и понимаете его процессы.
      Желаю Вам успеха, счастья, энергии, оптимизма, радости, живости, более безмятежное и ясное сознание. Все это может придти с помощью этой практики. Если Вы будете медитировать данным способом, то Вы больше не будете испытывать холод в Ваших ладонях и ногах, и Вы больше не будете жаловаться на пассивность, лень, нежелание действовать или жить.


Источник: http://www.dharma.lt/ru.php/uchenie/meditatsii/
Категория: Методы, техники, приёмы, упражнения | Добавил: sovetnik (02.02.2008)
Просмотров: 1200 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/1 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Copyright MyCorp © 2017