Когда
мы испытываем нехватку Солнечного света, мы можем оживить, усилить его
пригласив в своё внутреннее пространство, медитируя о Духовной природе
Солнца и распространяя это в себе. Сядьте удобно и успокойтесь. Скажите себе: „Успокаиваю
cвой ум. Каждодневные проблемы и поток, результаты медитации передаю
Божъей воле и опеке. Пусть эта медитация приносит пользу ко всем
аспектам моего существования и всем живым существам. Да происходит это
по доброте и любви Бога.“ Расслабьтесь и вообразите, что
сияющее Солнце появляется перед вашим лицом в вашем внутреннем зрении.
Чувствуйте не только его материальное, но и духовное сияние и теплоту.
Не старайтесь создавать это трудными усилиями - только позвольте этому
появляться… Неперестарайтесь, неторопитесь - делайте это самым приятным
для себя способом, темпом… Чувствуйте, как её лучи ласкают
ваше лицо, заливают эго светом, пронизывая ваше сердце. Чувствуйте, как
этот свет затопляет ваше сознание и проясняет его будто чистый горный
воздух. Позвольте себе чувствовать свет любви Солнца,
пережить его не только как материальное, но и как духовное
существование, как замечательную Звездную Индивидуальность… Позвольте
себе спокойно и сознательно дышать обьединёным способом, вдыхая и
выдыхая через нос. Представьте, что с каждым вдохом так же вдыхаете
духовное счастье, свет и теплоту Солнца, а с каждым выдохом излучаете
это в окружение. Делайте это спокойно и мягко, неперестарайтесь и не бойтесь излучать энергию - Вам её точно будет достаточно. Почувствуйте,
что Солнце может жить в вашем физическом теле таким же образом, как она
светит в небе. Чувствуйте духовный свет и теплоту Солнца в том месте
вашего тела, в котором оно захочет появиться. Позвольте Солнцу
перемещаться от места перед Вами во внутреннее пространство вашего
физического тела. Чаще и легче всего оно появится в Вашем сердце или
солнечном сплетении, заполняя эти места своей энергией, предоставляя
Вам живость и радость. Если Солнце выберет центр Вашей
груди, то процесс будет несколько отличен, но это также будет
замечательно. Только дайте процессу происходить и доверяйте этому. Продолжайте
спокойное, сознательное, нежное дыхание вместе с внутренним светом
Солнца, наслаждайтесь этим и вслушайтесь в глубокую весть, которую,
возможно, Духовная сущность Солнца пожелает передать Вам. Если Вы
подружитесь с этим внутренним Солнцем, Вы можете почувствовать, что оно
желает путешествовать в Вашем теле, очищая его и заполняя энергией,
светом, оптимизмом и радостью. Может случиться, что Вы будете наблюдать
путешествие Солнца через вашы чакры, энергетические вихри по вашему
спинному хребту или, возможно, в вашей голове, ладонях или пятках.
Стремитесь не управлять этим процессом своим умом. Позвольте своей
внутренней сущности, вашей Духовной и Божественной природе вести этот
процесс. Не забывайте продолжать спокойное, сознательное, нежное и
связанное дыхание. Если Вы делаете эту медитацию правильным
способом, без напряжения, жадности, Вы можете испытать глубокое
удовольствие, восстановить силы и оптимизм. Ваша первая
медитация может длиться очень коротко - две - три минуты. На следующий
день Вы можете медитировать в течение пяти минут. Вслушайтесь в
процессы, происходящие в Вас и не переусердствовайте. Эта медитация
предоставит Вам достаточное количество энергии. Стремитесь не только вдыхать энергию, но не забывайте излучать её выдыхая. Новички
часто делают ошибку, когда они, привыкшие к низкому потенциалу энергии
и её нехватке, во время медитации подсознательно пробуют вдохнуть много
энергии и не щедры, излучая это (может не хватить, лучше
нерасставаться). Это может очень скоро Вас переполнить энергией. В
таком случае можете испытать напряженность, давление в голове или даже
лёгкую тошноту. Поэтому очень важно дыша не только
достаточно вдохнуть, но и великодушно выдыхать, не бояться
расставаться. Только таким путём может начаться ценное обращение
энергии в вашем теле. Это очень важно осознать и наблюдать. Если Вы
испытываете избыток энергии, не пугайтесь - важно сохранить мир мыслей
и эмоций. Скажите себе: „Излучаю избыток энергии через все свои чакры, макушку головы, ладони, пятки, через кожу“. Тогда ждите и позвольте этому происходить. Позже
Вы можете продолжить эту медитацию каждый день в течение пяти минут, а
если замечаете, что преуспеваете, Вы можете продлить это и медитировать
в течение десяти минут. Однако не делайте это дольше чем десять минут,
если Вы не имеете достаточный опыт, относящийся к медитации, и
понимаете его процессы. Желаю Вам успеха, счастья, энергии,
оптимизма, радости, живости, более безмятежное и ясное сознание. Все
это может придти с помощью этой практики. Если Вы будете медитировать
данным способом, то Вы больше не будете испытывать холод в Ваших
ладонях и ногах, и Вы больше не будете жаловаться на пассивность, лень,
нежелание действовать или жить.
